terça-feira, 1 de julho de 2014

Doce de batata doce proteico de chocolate (sem açúcar)

 Ideal para quem deseja comer algo diferente no pré-treino.
INGREDIENTES:

.150gr Batata doce
.100ml Leite desnatado
.2 c.sopa Óleo de coco
.3 Claras
.1 c.sopa Pasta de Amendoim sem açúcar
.1 c.sopa Cacau
.1 c.sopa Farinha de aveia
.2 saches de sucralose
Chocolate 70% cacau em lascas
10170960_387261931416533_5043317450096367815_nOpcional: 
1/2 scoop de Whey Protein sabor Chocolate ou baunilha.
MODO DE PREPARO:
Amasse a batata doce e misture com os demais ingredientes
Coloque em uma assadeira e leve ao forno em 180 graus por uns 20min.
Dica: Para mais cremosidade deixar menos tempo!
Opções de Cobertura:
Whey sabor Chocolate + um pouco de água
Cacau ou Alfarroba derretidos
Geléias zero açúcar (Morango, Amora, Mirtilo, etc)