terça-feira, 27 de maio de 2014

Sorvete de Palito sabor Whey Protein

Que tal comer algo gostoso, que pode substituir uma guloseima qualquer cheia de açúcares, e ainda oferecer benefícios para a hipertrofia muscular ?  A seguir, veja uma receita muito simples pra fazer uma sobremesa usando whey protein.

Ingredientes
  1. 1 medida de Whey Protein (o sabor fica à sua escolha)
  2. 4 claras de ovo
  3. 200ml de leite
  4. Algumas gotas de adoçante (opcional, já que alguns wheys já possuem sabor forte o suficiente para adoçar o sorvete)
  5. Alguns copos pequenos descartáveis
  6. Palitos de sorvete ou de churrasco

Preparo

  • Misture tudo usando o liquidificador
  • Derrame o conteúdo nos copos descartáveis até que fique 1 dedo sobrando
  • Leve ao congelador e deixe por um tempo até que o conteúdo comece a congelar
  • Insira os palitos nos copos e deixe congelar completamente
  • Depois de algumas horas, aproveite sua sobremesa anabólica

Dicas

A quantidade dos ingredientes (whey e clara de ovo) são apenas sugestões. Você pode colocar mais, para servir mais pessoas ou deixar com mais proteína para si mesmo.